财经商报网拖延症背后的深层心理含义
从心理动力学的角度来说，拖延可以被看作一个症状表现，症状背后可能有很深的心理意义或复杂的心理动力。
1、拖延也可能是一种被动攻击。总是被要求，又反抗不过父母的孩子，最容易用拖延来反抗和被动攻击。我们可以接触到有一些人是你越催他，越要求他，他越慢，越做不好，很可能就是他在用这种方式来抵抗侵入性的外部环境。父母越侵入，反抗不了的孩子就会越被动。
2、第一，TA觉得自己所做的事情没有意义；第二，TA似乎还必须得做。TA认为生活就是这样的，就是去完成一件接一件你不喜欢的事情，能做自己喜欢的工作是很理想化的，不切实际的。对TA来说，工作是在完成老板同事对TA的要求，学习是在达成父母对TA的期待，赚钱是在迎合社会对一个人的评价。TA做的所有事情，都是为别人而做，为了应对外界的要求而做，TA自己是体会不到任何快乐和意义的。
延伸阅读
心理学最后十秒定律
01
拖延是一个习惯，习惯总有它的惯性，也就是说，它会保持当前的状态一直持续下去。
举个栗子，你在玩游戏、看视频或者刷朋友圈的时候，中间是不会立刻停下来的。
在这个过程中也没有很享受，但就是停不下来。
人很难从这个状态自觉地走出来。
但是，当外界向你有一个压迫的力量时，这个惯性很容易被打破。
就像你突然被告知明天要进行某个科目的考试，你懒散的惯性一定会被打破。
突然被迫施压，ddl前通宵复习的感觉一定很难受，因为改变自己总是伴随着不适，但这种感觉是要经历的。
反过来想，在日常过程中，我们能不能给自己加一个外界的力量打破自己拖延的惯性呢？
02
那么方法来了：心里默默倒数十秒钟。
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、「行动！！！」
这十秒钟，你在给自己施加外界压力过程中，你会非常不适，内心在一秒秒地走向崩溃。
当数到1的时候，数字0在心理上就是「行动！！！」的指令，这股力量会驱使动作产生。
十秒钟后，人的状态真的就改变了。
想要起床，倒数十秒就做起来穿衣服。
想要出去，倒数十秒就走出门。
良好的开端是成功的一半。
—柏拉图
开始做事之后，摆脱原有的状态进入新的状态时，接下来就很容易形成新的惯性了。
除了改变拖延的现状，当你要开始做某事，发现要犯拖延症的时候，这个法则依旧通用。
拖延心理学书籍
《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。
书名
《拖延心理学》
别名
向与生俱来的行为顽症宣战
作者
简·博克、莱诺拉·袁
类别
心理学，拖延症，时间管理
原作品
Procrastination: Why You Do It, WhatTo Do About It Now
拖延心理学经典语录
1、克服拖延的第一步——请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！
2、确立一个可操作的目标(可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。
不是：“我要停止拖延。”
而是：“我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。”
3、设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。
不是：“我绝不再拖延!”
而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”
4、将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。
不是：“我打箅要写那份报吿。”
而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来”
